JE RÉUSSIS MA JOURNEE DETOX
Independently Published, 2022

Ce guide pratique est une réédition enrichie du guide initial « Une journée détox ».

Découvrez comment intégrer à vos habitudes une journée détox de temps en temps très facilement et sans frustration, pour être en super forme toute l’année !

Envie de vous alléger, de donner un coup de pouce à votre programme minceur ? Un repas de fête ? Des excès de table à compenser ? Besoin d’un nettoyage interne sans risque pour vite retrouver de l’énergie ? Ce guide pratique vous livre TROIS méthodes de détox d’UNE seule journée. Elles sont faciles à mettre en oeuvre , puissantes et rapides et accessibles pour tous. L’auteure, conseillère en nutrition de santé méthode Dr Kousmine, coach de jeûneurs depuis 2007 et jeûneuse depuis le début des années 2000, est une éternelle gourmande. Elle vous explique comment faire concrètement votre détox sans frustration, y compris avec des recettes de jus et de smoothies, pourquoi pratiquer la détox régulièrement et quels bénéfices en attendre.

Alternez les 3 journées pour détoxiner votre organisme selon vos besoins et vos capacités. Osez : la détox, c’est facile !

Disponible en ebook et en livre broché

Dimensions ‏ : ‎ 12.85 x 0.69 x 19.84 cm – 116 pages

LE MOT DE L’AUTEURE

Voilà plus de 20 ans que j’associe le jeûne et la détox dans mes habitudes d’hygiène de vie, avec une nutrition alliant santé et plaisir, sans aucune frustration. Et voici également plus de 20 ans que je ne suis jamais malade… À l’approche de la soixantaine, je me surprends à être bien plus en forme que nombre de femmes beaucoup plus jeunes que moi !

Et puisque j’y arrive, vous pouvez le faire aussi !

Dans ce petit guide pratique, je vous fais bénéficier de ma propre expérience en jeûne et en détox, ainsi que de mes conseils en nutrition de santé, dont je suis diplômée avec la méthode Dr Kousmine.

Un aperçu des premières pages ? Cliquez sur « Preview » sous l’image ci-contre.

ELLES ONT TESTÉ LA JOURNÉE DÉTOX RÉGULIÈRE

« Voilà j’ai passé une journée de détox avec beaucoup de facilité. Après la soupe et le fruit de midi, jardinage avec une collation à 16h : jus de carottes et tisane. Vers 17h et 20H j’avais envie de me mettre quelque chose comme du fromage sous la dent… mais en fait je n’avais pas faim, juste une fringale. Je n’ai pas succombé et cela m’a vite passé en occupant mon esprit à autre chose. Le soir rebelote avec la même soupe qu’à midi et une 1/2 mangue + de l’eau et une tisane… 

Perdu un kg. »

Ariane 

« Lundi, dernière détox de l’année, super bien, cela fait plusieurs mois que je la fais et j’y retrouve beaucoup de bien être, estomac intestins légers, ventre plat. Que des bienfaits, merci à vous.

Première détox de l’année, toujours aussi satisfaisante ! Merci pour tous vos conseils. »

Danielle

« J’ai proposé dimanche à mon fils de 23 ans: et si on faisait une journée détox demain? À deux, je trouve que c’est plus sympa: on échange, on s’encourage. Je n’ai pas d’extracteur alors j’achète des jus de bonne qualité. Par ce froid, nous avons bien apprécié la soupe !  Merci Isabelle pour ces conseils éclairés. »

Marie

« 10ème journée…(en restant à la maison : ménage, lessive) J’ai ressenti un coup de “mou” en début d’après-midi et un léger mal de tête ….. Car pour la 1ère fois je n’ai pas pris de thé ce matin ni café à midi YES !!!! Journée encore agréable qui repose, calme. Merci Isabelle ! »

Martine

« 1ère journée Détox hier pour moi. Très agréablement surprise par la facilité à suivre cette journée. Mis à part un peu de vertige en fin de journée, tout s’est bien passé. Détox à renouveler. »

Dominique