GUIDE PRATIQUE DU JEÛNE INTERMITTENT Maîtrisez 16/8, 5/2 et jeûne hebdomadaire

Independently Published, octobre 2023, NOUVEAUTÉ

Vous cherchez une méthode éprouvée pour perdre du poids, améliorer votre santé et booster votre vitalité ? Vous avez trouvé ! Découvrez notre ebook « Guide Pratique du Jeûne Intermittent : Maîtrisez 16/8, 5/2 et Jeûne Hebdomadaire ».

Dans cet ebook informatif, vous trouverez des conseils pratiques, des astuces et des stratégies clés pour vous guider à travers les différentes méthodes de jeûne intermittent. Que vous soyez novice en la matière ou un jeûneur, une jeûneuse expérimenté.e, notre guide vous offre une perspective complète et personnalisable pour atteindre vos objectifs de bien-être.

Découvrez comment :

• Maîtriser la méthode 16/8 pour optimiser votre métabolisme.
• Utiliser le jeûne 5/2 pour une perte de poids durable.
• Intégrer le jeûne hebdomadaire dans votre routine pour nettoyer votre organisme en profondeur.
• Gérer les sensations de faim et maintenir des repas équilibrés.

Prêt.e à vous lancer dans une transformation positive ? Notre ebook vous fournit des informations concrètes et des astuces pour réussir votre jeûne intermittent. Plus important encore, il vous offre un soutien inestimable pour définir vos objectifs et rester motivé.e tout au long de votre parcours.

Rejoignez des milliers de personnes qui ont déjà atteint leurs objectifs de santé grâce au jeûne intermittent. N’attendez plus, cliquez et récupérez cet ebook sur votre Kindle ou sur votre tablette, téléphone ou ordinateur et commencez votre voyage vers une vie plus saine et équilibrée dès aujourd’hui !

Disponible en ebook et en livre broché

LE MOT DE L’AUTEURE

Voilà plus de 20 ans que j’associe le jeûne et la détox dans mes habitudes d’hygiène de vie, avec une nutrition alliant santé et plaisir, sans aucune frustration. Et voici également plus de 20 ans que je ne suis jamais malade… À l’approche de la soixantaine, je me surprends à être bien plus en forme que nombre de femmes beaucoup plus jeunes que moi !

Et puisque j’y arrive, vous pouvez le faire aussi !

Dans ce petit guide pratique, je vous fais bénéficier de ma propre expérience en jeûne intermittent et de celles de centaines de jeûneuses et jeûneurs accompagnés depuis 2007, ainsi que de mes conseils en nutrition de santé, dont je suis diplômée avec la méthode Dr Kousmine.

Un aperçu des premières pages est disponible sur la page de l’ebook sur Amazon !

ELLES ONT TESTÉ LE JEÛNE INTERMITTENT

« Bonjour,  

Il y a très très longtemps je pratiquais déjà le jeûne intermittent. Je ne mangeais pas le soir. À cette époque j’étais mince et en pleine forme. 

 J’ai arrêté, j’ai pris du poids que j’ai reperdu. 

À l’heure d’aujourd’hui je suis ménopausée, j’ai repris quelques kilos, et depuis quelques mois j’ai repris le jeûne intermittent. Je ne le fais pas tous les soirs, car Oui j’ai repris en ne mangeant pas le soir. 

 Le résultat ? Je me sens beaucoup plus légère, plus en forme et je dors comme un loir.!! Voilà voilà. Bonne journée🌞🌞. »

Nathalie 

« Pour ma part, j’aime beaucoup le jeûne intermittent car je n’aimais pas manger le matin et je me forçais, pensant à tort que j’allais avoir faim. En fait depuis que je jeûne le matin (et je mange tôt le soir) je n’ai plus d’envie de grignoter dans la matinée. Grâce à Isabelle, j’ai découvert également le jeûne d’une semaine. J’entame mon 3e jeûne long (1 tous les 2 ans) mais c’est la première fois que j’utilise les cours en ligne. Cela me plait beaucoup. » Noémie P.